О программе «сто отжиманий»

Вы прочитали всю программу тренировок, тщательно изучили каждую неделю. Возможно, вы уже думаете начать тренировки или уже идете по пути, который сделает вас сильнее и выносливее. И наверняка вы задумались, откуда появилась эта тренировочная программа. Если так, то эта страница для вас!

Впервые я прочитал о подобном плане тренировок в каком-то блоге в Великобритании в июне 2007 года. В то время я искал простую программу улучшения силы и выносливости. Я старательно придерживался плана тренировок и сам удивился, когда мне удалось самым волшебным образом отжаться 100 раз в конце 7 недели. Да, мне потребовалось повторить одну из недель в середине тренировочной программы.

К сожалению, потом я забросил тренировки и быстро растерял большую часть моей с трудом заработанной силы. Однако, оглядываясь назад, я был впечатлен простотой плана, прогрессивным характером тренировок и, конечно, результатом – ста отжиманиями подряд.

Несколько месяцев спустя я разместил 6-недельный план тренировок на своем блоге, решив испытать себя и принять вызов снова. К сожалению, во второй раз мой энтузиазм был значительно ниже и неудивительно, что мой интерес к тренировкам оказался коротким. Я так и забросил заниматься посередине плана.

Однако, интерес читателей моего блога к отжиманиям оказался довольно сильным. Несколько недель я получал письма с комментариями о выполнении программы ста отжиманий, и решил создать собственный сайт, посвященный ста отжиманиям. В самом деле, многие письма, которые я получил от людей, тренирующихся по этой программе, были очень вдохновляющими и трогательными.

Это действительно удивительно, как много людей благодарны мне, что я разместил эту несложную программу тренировок, и как много людей желает стать, сильнее, выносливее, хотят что-то улучшить в себе, чтобы стать более здоровыми и крепкими.

Здесь вы нашли то, что позволит вам выглядеть лучше внешне. Почему бы теперь не подумать о том, как выглядеть лучше внутренне? Удачи и счастливых отжиманий!