Как научиться отжиматься 100 раз?
Тренировочная программа «сто отжиманий»
Если вы серьезно относитесь к вашей физической форме, просто выполните эту 6-недельную тренировочную программу, и вскоре вы будете отжиматься 100 раз подряд.
Думаете это нереально? Совершенно реально! Все, что вам нужно для достижения этой цели – хороший план тренировок, немного дисциплины и около 30 минут в неделю.
Без сомнения, некоторые из вас уже могут сделать 50 отжиманий подряд, но, давайте смотреть правде в глаза, таких явное меньшинство. Большинство из вас, читающих эти строки, будут не в состоянии сделать даже 20 отжиманий. На самом деле я уверен, что некоторые не смогут сделать и 10.
Однако, не имеет значения, к какой группе в данный момент относитесь вы. Если вы будете следовать этой прогрессивной тренировочной программе, то, я уверен, вы вскоре сможете отжаться 100 раз подряд.
Отзывы о программе «сто отжиманий»:
Мне нравится такой простой формат программы, и я готов принять вызов и начать отжиматься сто раз.
Смотрите:
— Как правильно выполнять отжимания женщинам в любом возрасте.
— Отжимания — простое упражнение, которое поможет вам избавиться от живота.
— Отжимания: самые эффективные варианты упражнения.
— Отжимания от пола: 8 видов.
— Правильные отжимания.
— Программа отжиманий.